jueves, 16 de enero de 2014

Inicia Sonora Naturals Jornadas voluntarias de Yoga para tu salud

Hermosillo, Sonora., 13 de Enero de 2014

Con el noble objetivo de sembrar los conocimientos básicos de yoga para mejorar la salud de las personas, el equipo de Sonora Naturals, ha puesto en marcha su participación en las distintas Casas de los Abuelos en Hermosillo.

El pasado 13 de enero, se realizó la firma de convenio entre Dif Hermosillo y Sonora Naturals, para poner en marcha la serie de actividades que tiene programada la empresa aplicar en el municipio.

En esta ocasión, la comunidad de adultos mayores beneficiada directamente fue la ubicada en la colonia El Apache, dentro de las instalaciones de la Casa de los Abuelos a cargo del Dif municipal.

Algunos datos del beneficio del Yoga:
El yoga rehidrata los discos para normalizar la estructura y el funcionamiento.
La respiración larga y profunda expande las costillas y la columna.
El estiramiento reajusta la tensión de reposo de los músculos al lado de la columna, y fortalece y reconfigura músculos específicos.
Fortalece el sistema nervioso a través del uso de los músculos.
Crea un intercambio equilibrado de contracción y relajación muscular.
Libera la tensión mediante el estiramiento.
Relaja áreas y grupos musculares específicos.
Mantiene las articulaciones flexibles. 
Ayuda a limpiar los depósitos en las articulaciones y a evitar la acumulación de nuevos depósitos.

Estiramiento y fortalecimiento de los músculos

Cualquier músculo que no se use frecuentemente, aun cuando sólo sea por un período de pocos días, se empieza a atrofiar. La atrofia muscular es visible en los hombros encorvados y estrechos de gente mayor que ha dejado de hacer ejercicio. Kundalini Yoga es una increíble forma completa de ejercicio para que los músculos mantengan la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.

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